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重庆普通人多爱健身看看他们就知道了
来源: | 作者: | 人气: | 发布时间:2020-08-09
摘要:

  昨天(8月8日)是全国第12个“全民健身日”,体育就是健康,体育就是生活,重庆人热爱体育,生活因运动而不同。

  其实,重庆普通人是很喜欢健身的,比如横渡琼州海峡、在家完成100公里长跑、用自制的石器健身……重庆的体育达人用自己的方式享受体育,享受生活。

  横渡琼州海峡 他为完成挑战绑了半年沙袋

重庆普通人多爱健身看看他们就知道了

刘贵伟

  琼州海峡有“海上珠穆朗玛峰”之称,两岸直线距离约28公里。今年6月,来自重庆梁平的刘贵伟历时11小时29分,完成了横渡琼州海峡的挑战。

  1973年出生的刘贵伟曾经当过兵,一直喜欢锻炼的他,从2001年经战友介绍开始游泳锻炼,并很快成了发烧友,目前他还是梁平区游泳协会会长。“只要不出差,只要有条件,每天都要游泳。”即便冬天也不例外,“在我眼中,游泳没有冬天和夏天之分。”

  2019年,刘贵伟偶然得知横渡琼州海峡的挑战,咨询完毕后便报名开始备战,“我知道难度是相当大的,所以想挑战一下自己。”

  值得一提的是,刘贵伟从来没有过挑战大海的经历,再加上琼州海峡两岸直线距离约28公里的超长距离,这让他的备战更加尽力,尤其在体能训练方面。

  没有强大的体能,肯定无法完成挑战。因此刘贵伟提前半年开始训练和准备,为了增加力量和耐力,刘贵伟准备了两个1公斤的沙袋,每天起床就会分别绑在两条腿上,不论是平时走路还是跑步锻炼,都会绑在腿上,直到晚上睡觉才会取下来。“时间长了,沙袋都磨破了。”

  经过充分的准备,刘贵伟于2020年6月3日开始挑战。

  凌晨4点52分,刘贵伟从海口市白沙门海岸下水开始横渡。挑战过程中,一直有一艘船跟着他,船上有导航员和亲友团,在距离终点还有9公里,导航员提醒即将挑战成功时,刘贵伟还一度不相信,“因为当时我觉得我还有很多体能,以为是导航员为了鼓励我而夸张了说法。”

  虽然是第一次下海挑战,刘贵伟很快就找到了规律:“船上插着旗子,通过旗子可以看出风向,于是知道浪往哪里来,人可以顺着浪走,更轻松,节省体力。”

  下午4点21分,刘贵伟登陆广东省徐闻县黑土角海岸,历时11小时29分,完成了横渡琼州海峡的挑战,游程24.4公里,中途只喝了两瓶蜂蜜水。“这次确实是准备了充足的体能,当天晚上回酒店后,还能拉几个健腹轮。”

  据了解,算上刘贵伟,重庆已有10人完成挑战。其中,今年56岁的儿童保健医生刘红梅于2005年6月完成挑战,成为重庆横渡琼州海峡的第一人,如今,她依然保持着冬泳的习惯,同时她还有一个目标:挑战往返横渡琼州海峡,想成为重庆往返横渡琼州海峡第一人!

  在家跑完100公里 途中老婆喊吃饭时差点放弃

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谢兴物

  今年48岁的谢兴物是路跑和铁人三项发烧友,身材健壮,肌肉结实。但在以前,他却是另一个样子。

  2012年,谢兴物还是一个“三高”患者,体重也很大,“最重时160多斤”,在朋友的建议下,他加入重庆两江铁人俱乐部,尝试通过锻炼改善身体状况,没想到这一加入,就一直跑到了现在。“最初就是跟着大家一起运动,并没有想很多。”谢兴物回忆,“然后就这样坚持下来了。”

  对于路跑,谢兴物强调其中的挑战性。“人需要有挑战精神!”谢兴物说,“铁人三项和跑步对人的意志品质很有挑战性,我就是因为这个才爱上它,把它坚持了下来。”

  如今,谢兴物可谓路跑发烧友,经常做出一些“疯狂”的事情:今年初新冠疫情刚开始蔓延时,大家都只能进行居家锻炼,谢兴物为了保持训练量,把家里跑步机的坡度和速度都调到最大进行训练,结果只两天时间,就把跑步机跑坏了,“焊缝都跑裂开了。”

  按照原计划,谢兴物是想在重庆国际马拉松上PB(创造个人最好成绩),全马跑进3小时。虽然遇到疫情,但谢兴物始终没有停步,在疫情刚开始蔓延无法出门锻炼时,他依然完成了一个疯狂的挑战——他在自己家的阳台和客厅,跑了100公里!

  谢兴物在2月12日开始挑战。和往常一样6点半起床,做完一切准备工作后,从8点多开始挑战。他跑步的范围就是阳台和客厅,不断跑圈。从上午8点多跑到晚上6点多,一共花了10小时40分钟,完成了100公里的挑战。“跑得手机都没电了只有拿个充电宝边跑边充。”

  完成挑战也离不开妻子的帮助,“关键在家里老婆的补给到位,给我准备了6个花卷,6个韭菜饼,还有香蕉、苹果、柿饼,帮助我从天亮跑到天黑。”

  在家长跑的难度比户外更高。首先,长跑带来的生理极限,不论是在家还是户外都一样;第二,与户外相比,家里空间小,人长期在没有变化的环境里跑步,很容易烦躁,产生精神上的疲惫。另外,在家里需要不断绕圈,肌肉和关节的紧张程度,也与在户外跑完全不同。最后,因为不能影响楼下的邻居,落脚必须要轻,肌肉紧张更容易疲惫。

  居家100公里挑战,谢兴物也有两次萌生放弃的念头:“一次是老婆说我‘你疯了吗’,一次是到了中午老婆说‘快来吃饭了’,那两次我都想过干脆不跑了算了。”

  自制石头器材 29岁小伙 疫情期间在家健身

重庆普通人多爱健身看看他们就知道了

李居易

  1991年出生的北碚小伙子李居易是一名健身教练,曾获2017年重庆市健美大赛健美组第八名。在同事眼里,他是一个“特别有意思的人”,果然在今年,他干了一件让同事都很意外的事情。

  今年初,健身工作室因为疫情延后了恢复营业的时间,回老家过年的李居易和所有人一样,只能“宅家里”。但多年的运动习惯让他闲不下来,“总得要训练啊,而且身为教练更要以身作则,这段时间不能荒废!”

  当时,全国的健身房都暂缓开业,只能居家锻炼的李居易开始利用现有条件进行训练,并翻出了自己“压箱底”的器材——一套石头做的哑铃、杠铃、石锁等健身器材。

  “初二的时候,父亲从部队带回来一套哑铃,当时已经生锈了,但就是那套哑铃,让我第一次接触到健身,也激起了对健身的兴趣。”李居易说,那时的他,根据《健与美》杂志的样子,开始自制健身器材。“照着杂志里照片的样子,从我们家楼下找石头制作器械。”

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